Зачем после праздников есть три раза в день и забыть про перекусы?

После обильных праздников хочется похудеть быстро и начать голодать? Не стоит!
Юлия Гарбуз рекомендует питаться три раза в день полноценно и исключить перекусы. Это помогает стабилизировать уровень сахара в крови и избежать срывов.
Полноценное питание без психологическая помощь перекусов — ключ к мягкому восстановлению обмена веществ и поддержанию энергии в течение дня. Забудь про быстрые решения — твой организм любит стабильность!